调节心理改变心境 现代社会竞争激烈，生活节奏加快，饭后茶余，养花种草，可以让人们从工作的烦恼中解脱出来，陶醉于鲜花和绿叶之间，化解不良情绪，从而起到调节身心的作用。 活动筋骨增强体质 由于生活忙碌，许多上班族，尤其是脑力劳动者常患有颈椎病、腰椎病等，通过搬弄花草、浇水、修剪等体力活动，可以起到舒筋活血的作用。 色香疗病功效显著 养花种草不仅能陶冶性情，怡心悦目，而且花木本身具有净化空气、调节神经、杀菌灭菌的奇妙功效。 花草可以净化空气。首先，它能吸收二氧化碳，放出氧气。其次，花卉不仅能吸附灰尘，还有消除毒气污染的能力。再次，不少花木分泌物的“萜烯”类物质能杀灭多种病菌和病毒，而夜来香等花木分泌的花香物质则有驱赶蚊蝇的奇效。 时至今日，养花种草祛病强身的学问正在逐渐形成一门新鲜的学科——园艺疗法学科体系。欧美、日本等国家都成立了园艺疗法研究和治疗机构，我国也正在加紧这方面的研究。既能帮助人们祛病强身，又保护和美化了生活环境的园艺疗法，已日益为愈来愈多的人们所喜爱。 但是，值得注意的是，有些家庭养花都为室内盆栽。而室内空间有限，环境相对封闭。一般植物夜间不进行光合作用，而是进行呼吸作用吸收氧气，释放二氧化碳，从而在有限的室内空间与人争夺氧气。所以室内养花不宜过多。
